5 to 10 minutes per day

We saw through the previous articles, we have unlimited power that makes us the most noble and most powerful creature that can exist. 

We also said that it is important not to associate all these unlimited powers to a negative thought (I am weak ...) rather more positive, more doors are opened to the neocortex (our unlimited power) 

So change your thinking, it will change your life :) 

Now, you should know that our brains work Rhythms so-called brain rhythm 

·        Delta waves: those deep, dreamless sleep. 

·        Theta waves: deep relaxation, full awakening, suffering particularly by experienced meditators. 

·        Alpha waves: those of mild relaxation and quiet wakefulness. 

·        Beta waves: those of current activities. Strangely, the beta brain waves pass during short periods of sleep with dreaming (REM), as if the activities of the dream were activities "routine". 

·        Gamma waves that would manifest greater brain activity, such as during the creative process and problem solving. 

The best mental resources for creativity and problem solving (the unlimited power of the brain) would be in the range of theta waves, which, unfortunately, is not easily accessible. 

How can we do to use our unlimited power? We do agree that we must reach the theta wave or Alpha. we can give direct orders to our neocortex who do not know failure! 

How can we access the Alpha wave? 

The answer is through abdominal breathing :) 

Exercise to do 5 to 10 minutes per day: 

1 / closed mouth, inhale through the nose through the abdomen (4 seconds) 

2 / closed mouth, keep the air for some seconds (2 seconds) 

3 / Exhale through your mouth, tucking belly (very gently 8 seconds) 

4 / Mouth closed, keep the lungs empty for a few seconds (2 seconds) 

to be continu  in a future article :) 

see you soon

conseils d’or

Ce n'est pas combien vous connaissez, c'est combien vous faites. 

Je me souviens encore de la première fois que j'ai lu un livre sur la PNL. En 2000 ?J’étais  très excité au sujet des pouvoirs extrêmes de cette nouvelle technologie. 

En quelques mois, j'avais plusieurs livres en différentes langue , aussi j’ai écouté toutes les audios des créateurs de la PNL, Richard Bandler et John Grinder  et investi le temps /l’argent pour apprendre la PNL directement de la source. 

Je connaissais chaque technique. Pourtant, je ne savais pas comment l'utiliser. 

Pourquoi? 

La plupart des techniques de la PNL sont fondées sur le fait d'être présent à l'extérieur et de faire attention à ce qui se passe. 

Et ce qui se passe avec les gens, comme je le faisais moi-même, qui se gavent d'information, c'est que plus d'information vous avez ... plus vous êtes dans votre tête en train de réfléchir au lieu d'être focalisé sur l'extérieur et obtenir des résultats. 

C'est pourquoi l’un des conseils d’or que je vous propose est le suivant: 

Passez à l’action !CONCENTREZ-VOUS sur une seule technique, une seule idée, un modèle unique et pratiquez le jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature pour vous , après au suivant !

Faire peut est  d’une façon continu , mieux que dire beaucoup et ne rien faire

Faites ceci et vous verrez des résultats ÉNORMES dans votre vie privée et professionnelle! 

à Bientôt

5 à 10 minutes par jour

Nous avons vu a travers les articles précédents, que nous avons un pouvoir illimité qui nous rend la créature la plus noble et la plus puissante qui pourra exister.

Nous avons aussi dit qu’il ne faut surtout pas associer tous ces pouvoirs illimités à une pensé négative (je suis faible…) au contraire plus en positive, plus on ouvre les portes vers le néocortex (notre pouvoir illimité)

Donc changer votre pensé, cela changera Votre vie :)

Maintenant, il faut savoir que notre cerveau travail sur des Rythmes ce qu’on appelle les rythme cérébrale

•   Ondes delta : celles du sommeil profond, sans rêves.
•   Ondes thêta :  relaxation profonde, en plein éveil, atteinte notamment par les méditants expérimentés.
•   Ondes alpha :  celles de la relaxation légère et de l'éveil calme.
•   Ondes bêta :  celles des activités courantes. Étrangement, les ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».
•   Ondes gamma  qui témoigneraient d'une grande activité cérébrale, comme pendant les processus créatifs ou de résolutions de problèmes. 

Les meilleures ressources mentales pour la créativité et la résolution de problèmes (le pouvoir illimité du cerveau) se situeraient dans la fourchette des ondes thêta, auxquelles, malheureusement, on n'accède pas facilement.

Comment peut-on faire  pour exploiter notre pouvoir illimité ?on est bien d’accord qu’il faut atteindre l’onde theta ou Alpha . on pourra donner des commandes directe à notre neocortex qui ne connais pas l’échec !

Comment peut-on accéder à l’onde Alpha ?

La réponse est via la respiration abdominale :)

Exercice à faire 5 à 10 minutes par jour :

1/Bouche fermée, inspirez par le nez en gonflant le ventre (4 secondes)

2/ Bouche fermée, gardez l’air pendant quelque secondes (2 secondes)

3/Expirez par la bouche en rentrant le ventre (très doucement 8 secondes)

4/ Bouche fermée, restez les poumons vides pendant quelque secondes (2 secondes)

La suite est dans un prochain article J

à bientôt

Important information to read!

Hello there, 

This is only to make a quick message but very effective because most of of us do not know how we unconsciously hurt much! 

When you say I am weak, I am nervous, I am unable ... 

 I AM " SOMETHING NEGATIVE "

You  will program your self whene you see this , by dint of repeating this several times by combining a strong sense, your brain will believe it and will do everything to fulfill your order, it will use the unlimited power to satisfy you! 

Know that the Self is unlimited in: 

• Time
• Location, Location 
• Energy and 
• matter 

When you said I'm depressed it means for your brain: it must go invalidates all the time, at any place, any material and with all your energy! 

you imagine what it mean? it is a self-destruction! 

Please: dice now try not to say! 

 I AM " SOMETHING NEGATIVE"

you can replace it for example, I have difficulty to do that ... or I am strong, I am the most beautiful ... 

Know that for every problem there is a solution and the solution is often in the problem! 

Know that the universe is in constant change and you can guide this change towards improvement! 

Be careful when you speak to your self and what you say to people.

I'm already registered or I talk about it (episode 1 and 2) (in French)

Feel free to leave your comment 

see you soon

Information importante à lire attentivement !

Bonjour ,

Cet article est uniquement pour passer un message rapide mais très efficaces car la plus part d'entre nous ne savent pas à quel point on se fait beaucoup de mal inconsciemment !

Quand vous dites JE suis faible , JE suis nerveux , Je suis Incapable ...

JE SUIS + QUELQUE CHOSE NEGATIVE

Vous êtes entrain de vous programmer , à forcer de répéter ca plusieurs fois en associant un sentiment fort , votre cerveau v a y croire et fera tout pour exécuter votre ordre , il utilisera ces pouvoirs illimités pour vous satisfaire!

Sachez que le Moi est illimité dans :

• Le temps
• Lieu,Endroit 
• Energie et 
• La matière

Quand vous vous dite je suis déprimé cela veut dire pour votre cerveau :il  doit vous rendre dirimé tout le temps , à n'importe quel endroit ,n'importe quel matière et avec tout vos énergie !

vous imaginez ce que cela veux dire ?c'est une autodestruction !

S'il vous plait : dés maintenant essayez de ne plus dire !

JE SUIS + QUELQUE CHOSE NEGATIVE

vous pouvez la remplacer par exemple par , j'ai des difficulté pour faire ça ...ou je suis fort , je suis le plus beau...

Sachez que pour chaque problème, il y  a une solution et souvent la solution est dans le problème !

Sachez que l'univers est en changement continu et vous pouvez orienter ce changement vers l’amélioration !


J'ai déjà fais un enregistrement ou je parle de ça (episode 1 et 2)

N’hésitez pas de laisser vos commentaire

à bientôt

إدارة التوتر والغضب

مرحبا بالجميع، 

 كل يوم نوجه لعديد من المواقف التي تزيد من مستوى اتوتر، الإجهاد، سواء كان ذلك في العمل، في الشارع أو في المنزل

يجب أن نعرف أن أكثر من 75٪ من الأمراض هي نتيجة  الحالة النفسية، والإجهاد والغضب 

 كيفية إدارة الإجهاد؟ كيف يمكننا الحد من التوتر؟ 

قبل كل شيء يجب علينا أن نفهم كيف يتكون أاتوتر أو   الغضب؟ 

إنه الغرض من هذا التسجيل،دعونا نرى بعد المقتطفات

يجب أن نعرف أن الدماغ يتكون من قسمين: 

الجزء الواعي (القشرة)، واحد يفعل التحليل، والمقارنات، والإبداع، والذكاء، والتضامن الخ .. 

الجزء اللاواعي (القشرة المخية الحديثة): هذا هو المكان قوة غير محدودة للإنسان تكمن، (الذاكرة والعاطفة والحدس، برامجنا، تجاربنا ...) 

هذا الجزء تحديدا هو المسؤول عن حمايتلنا من أجل البقاء في أوقات الخطر، وهذا جزء يأخذ تحكم تلقائيا كافة الآليات ويوجهنا إما إلى الفرار أو الهجوم!  

كيف ستسير الامور: 

عندما تواجه تهديدا عقلك الاواعي يأخذ السيطرةملغياً عقلك الواعي.فيعطي أوامر لضخ كمية عالية من الأدرينالين في جسمك،في جميع أعضائك وحتى العضلات، لتوليد أقصى قوة بسرعة، ويبدأ قلب بنبض أسرع، و تزيادة درجة الحرارة والتنفس أيضا. 

لماذا أنا أتحدث عن هدا؟

للأسف هذه بالضبط نفس العملية التي يتم تشغيلها عند الغضب أو التوتر! 

يمكنك أن تتخيل مدى خطورة التوتر والغضب على كافة أعضاء جسمنا، ترى كيف يصبح جسمنا مجنون! 

الآن، ونحن جميعا نتفق على أننا بالتأكيد لا نريد أن تؤذي أجسامنا،ادن ما الدي يمكنناالقيام به للحد من التوتر والغضب. 

الشيء الأول الذي يجب أن نفعل هو الادراك! 

يجب أن ندرك أنا اتوتر يشكل خطر كبير على صحتنا وأنه  لا جدوى منه لن ينفعنا أبداً في حل أي مشاكل أو صعوبات بل بالعكس هو فقط يزيدها

ادى أدركت حقا الادراك أنك يجب أن تحدى من توترك  فيمكنك لأن  إلدهاب إلى خطوة تالية 

كيفية الحد من التوتر؟ 

أنا أشاطركم بعض المعلومات التي أجدها مفيدة وفعالة مما قد يساعد أيضا على تقليل الإجهاد 

        · التنفس البطني 

        · الشوكولاته مع الفراولة 

        · البروتين (غير الحيوانية) 

        · أوميغا 3 الموجودة فيالأسماك .. 

سوف تجد المزيد من الشرح والتفصيل في تسجيل (قيد التنفيذ) 

نراكم قريبا

Managing stress and anger

Hello everyone, 

We face every day with situations that increases the level of stress, at work, in the street or at home.

You should know that more than 75% of diseases are due to our mental state, stress, anger 
Is how to manage stress? How can we reduce stress? 
First of all we must understand where the stress is, how it is generated from? 

It is the purpose of this recording, I give you here a brief overviews 

You should know that the brain that consists of two parts: 

The conscious part (the cortex), the one doing the analysis, comparisons, creativity, intelligence, solidarity etc. .. 
The unconscious part (neocortex): This is where the unlimited power of the human being lies, (memory, emotion, first learning intuition) that is stock or all of our programs, our experiences .. 
This part precisely is responsible for protecting us to survive in times of danger, this part takes control automatically all the mechanisms and directs us either to flee or attack! (Reptilian)(Fight-or-flight response)

How it goes: 

When we are facing a danger ,the reptilian threat takes control illuminates the cortex and instructs to pump a high amount of adrenaline in the Song, so over the Corp. in the muscles, to generate a maximum power quickly, the heart begins to break down faster, increasing temperature, respiration as well. 

Why am I talking about this ? 

Unfortunately these exactly the same process that is triggered when anger or stress! 
You can imagine what points the stress and anger are dangerous, you see how our body becomes crazy! 

Now, we all agree that we certainly do not want to hurt our bodies, so let there how can we do to reduce stress and anger. 

The first thing that already is awareness! 

Are you aware that stress, anger does to destroy every organ in our Corp. ? which explains all the diseases that can be caused by stress! 
Are you aware that it is absolutely worthless to get excited and get stressed? 

If so, next Streep: 

How to reduce stress? 

I share with you some information that I find useful and effective which may well help you reduce stress 
· Abdominal Breathing 
· Chocolate with Strawberry 
· Protein (non-animal) 
· Omega 3 found in the world, fish .. 

You will find more explanation and detail in the recording (in progress) 
Wait for me  please , i am coming 

see you soon

Gestion de stress et colère

Gestion de stress et colère :

Bonjour à tous,

On fait face chaque jours à des situations qui augmente le niveau de stress, que ça soit au travail, dans la rue ou chez soit même.

Il faut savoir que plus que 75 % des maladies sont dues  à notre état psychique, au stress, au colère

Comment bien gérer est stress ?comment peut-on réduire  le stress ?

Avant tout il faut comprendre d’où vient le stress, comment il se génère ?

C’est le but de cet enregistrement, je vous donne ici un bref  aperçus

Il faut savoir que le cerveau ce compose de deux parties :

La partie consciente (le cortex), celle  qui fais les analyses, comparaisons , créativité ,intelligence , solidarité etc..

La partie inconsciente (néocortex) : c’est là où réside la puissance illimité de l’être humain, (mémoire , émotion , premier apprentissage ;intuition  )c’est  là ou se stock tous nos programmes, nos expériences..

Cette partie justement  est responsable de nous protéger pour survivre  en  cas de danger, cette partie prend le contrôle automatiquement de tous les mécanismes  et nous oriente soit pour fuir soit pour attaquer !(reptilien ).

Comment ça se passe :

Au moment où on fait face à un danger  le  reptilien prend le contrôle illumine le cortex et  donne l’ordre à pomper une quantité élevés de  l’adrénaline dans le Song , donc partout dans le Corp. dans les muscles ,pour générer une énergie maximal et rapidement  , le  cœur commence à abattre plus rapidement ,la température augmente ,la respiration aussi .

Pourquoi je vous parle de ca alors qu’on parle de stress et de colère ?

Malheureusement ces exactement le même processus qui se déclenche au moment de colère ou de stress !

Vous imaginez à  quels points le stress et colère sont dangereux, vous voyez comment notre corps  devient dingue !

Maintenant, on est tous d’accord qu’on ne veut surtout pas de mal à notre corps , alors allons y comment pouvons-nous faire pour réduire le stress et colère.

Déjà la première des choses c’est la conscience!

Etes-vous bien conscient que le stress, colère ne fait qu’à détruire tous les organes dans notre Corp. ?ce qui explique tous les maladies qu’on peut avoir à cause du stress !

Etes-vous conscient que ça sert strictement à rien de s’énerver et se stresser ?

Si oui, next Streep :

Comment faire pour réduire le stress ?

Je partage avec vous quelques informations que je trouve utile et très efficace qui pourra bien vous aidez à réduire le stress

       ·         Respiration abdominal 

       ·         Chocolat avec du  fraise

       ·         Protéine (non animal)

       ·         Oméga 3 qu’on trouve  dans la monde, poisson..

Vous allez trouver plus d’explication et de détails dans l’enregistrement (en cours)

Attendez-moi, j’arrive J

à bientôt

Stop smoking, it is calculated

Stop smoking, it is calculated 


Habits, Ohh yeah the bad habits, smoking is only one of the most discursive bad habits. 

We'll just make a simple calculated: 

Smoking: 

•    It is a vitamin? I do not 
•    It's good to health? NO, it does not destroy that! 
•    It's good for the environment? NO when you smoke you hurt in your environnement  and nature too! 

Financial plan: 

A pack of cigarettes / day you smoke? Fact that on average 10 euros (Including coffee ..)?
10 * 30 * 12 = 3600 euro / Years 
1 Year: 3600 euro 
2 Years: 7200 euro 
5 Years: 18,000 euro 
10 years: 36,000 euro 

That's a lot of money just for the cigarette! Right? 

Health Plan: 

•    Smoking causes more than 18 types of cancer 
•    A cigarette contains more than 200 toxic particles! 
•    For those who say that it made ​​smoked relaxes me! This is completely false! Smoking makes your nervous system hysterical  and disrupts completely! 
•    Smoking can cause Parkinson's .
•    Smoking causes memory disorder 
•    And for men, I have good news! it can cause impotence! 

Now why you smoke? 

It's a bad habit, and you are unable to replace that's it! 
To control habits, one must understand how our brain constructs a habit. 
After we will be able to change the habit or even replace it with a good one. 
We will play on Mental links 
Remember that the brain faster than the speed of light so the change will not take much time. 

I'll let you listen to this recording (in french) , please leave me your comments 
There will be other records with practical exercises in english and other langue ..


Wait for me, I'm coming! 
see you soon

التوقف عن التدخين، ويتم احتساب ذلك

السلام  عليكم ورحمة له وبركاته اخواني أعزائي

التوقف عن التدخين، ويتم احتساب ذلك 

عادات، والعادات السيئة، والتدخين ليست سوى واحدة من العادات السيئة الأكثر تدمير. 

سنقوم مجرد تقديم بسيط محسوب: 

التدخين: 

 هل هو فيتامين؟  لا 

  انه دواء؟ لا مجموعة  من الجسيمات السامة! 

  إنه جيد للصحة؟ NO،  لا يدمرها! 

  انها جيدة للبيئة؟ لا عندما  تدخن انك تؤذي  محيطك وطبيعة أيضاً

الجانب المدي: 

انك تدخن علبة سجائر فاليوم؟

10 * 30 * 12 = 3600 € / سنوات 

1 السنة: 3600 € 

2 سنوات: 7200 € 

5 سنوات: 18000 € 

10 سنوات: 36000 € 

هذا  الكثير من المال لمجرد سيجارة! أو لا؟ 

من الجانب الصحة: 

  التدخين يسبب أكثر من 18 أنواع من السرطان 

  يحتوي  السجائر أكثر من 200 الجزيئات السامة! 

  بالنسبة لأولئك الذين يقولون أنه التدخين يجعلني أشعر ب إسترخاء! هذا غير صحيح تماما! التدخين يجعل الجهاز العصبي في حالة هستيرية! 

  التدخين يمكن أن يسبب مرض باركنسون 

  التدخين يسبب اضطراب الذاكرة 

  والرجال، لدي أخبار جيدة! أنها يمكن أن تسبب العجز الجنسي! 

الآن لماذا تدخن؟ 

انها عادة سيئة، وكنت غير قادر على استبدال هذا كل شيء! 

للسيطرةعلى  العادات،يجب على المرء أن يفهم كيف يبني الدماغ عادة. 

بعد دالك فإنك سوف تكون قادرة على تغيير هذه العادة أو حتى استبدالها بأخرى جيدة. 

سنلعب على الروابط العقلية 

تذكر أن الدماغ أسرع من سرعة الضوء وبالتالي فإن التغيير لا تأخذ الكثير من الوقت. 

أتركك الأن الاستماع إلى هذا التسجيل،يمكنك ترك أسئلتك أو تعليقاتك 

سيكون هناك سجلات أخرى مع تمارين عملية 

إنتدروني ، أنا قادم

نراكم قريبا

Arrêter de fumer, ça se calcule

Arrêter de fumer, ça se calcule

Les habitudes, Ehh OUI les mauvaises habitudes, fumer c’est uniquement l’une des mauvaises habitudes les plus discursifs.

Venez on  va faire un calcule simple :

La  cigarette :

 ü  C’est une vitamine ? NON

 ü  C’est un médicament ?NON , plein de particule toxique !

 ü  Ça fait du bien à la santé ? NON , ça ne fait que la détruire !

 ü  Ça fait du bien à l’environnement ? NON quand tu fume tu fais du mal à ton entourage et à la nature aussi !

Plan financier :

On fume un paquet de cigarette /Jour ?cela fait en moyenne 10     euro (Y compris  café ..) ?

10*30*12 =3600 euro /Ans

1 Année : 3600 euro

2 Années :7200 euro

5 Années : 18 000 euro

10 années : 36 000 euro

Ça fait beaucoup d’argent rien que pour la cigarette !non ?

Plan santé :

 ü  Fumer cause plus de  18 types de cancer

 ü  Une cigarette contient plus que 200 particules  toxiques !

 ü  Pour ceux qui disent que le faite de fumé ça me relaxe ! C’est complètement faux ! Fumer rend votre système nerveux  hystérique et   le perturbe complètement !

 ü  Fumer peux causer la Maladie du  parkinson

 ü  Fumer cause des Trouble de mémoire 

 ü  Et pour les hommes, j’ai une bonne nouvelle ! il peut causer de l’impuissance sexuelle !

Maintenant pourquoi vous fumez ?

C’est une mauvaise habitude, et vous n’arrivez pas à la remplacez c’est tout !

Pour contrôler les habitudes, il faut comprendre comment notre cerveau  construit une habitude.

Apres on sera capable de modifier l’habitude voir même la remplacer par une bonne.

On va jouer sur les liaisons mentales J

N’oubliez pas que le cerveau et plus rapide que la vitesse de la lumière donc le changement ne prendra pas beaucoup de temps.

Je vous laisse écouter cette enregistrement, n’hésitez pas de me laisser vos commentaires

Il y aura d’autres enregistrements avec les exercices pratiques

Attendez-moi, j’arrive !

A bientôt

You will go through it

Hello my friends,

In your way in life, the way to success, to true happiness, you will encounter several challenges

There will always be those who will want to pull you down, you demotivate those who are jealous of you, who will do anything to stop your progress your success, these people exist, and exist forever.

You will encounter the challenges of life, of nature,maybe you can lose your business , change at the local or global economy, betrayal  a partner, loss your use,  a project, poor investment , health problems, accident, loss  a friend or someone in the family, loss your dog..etc

In your opinion, is that those who succeed in life do not encounter these challenges?
The answer is of course no! What does this mean?

Just this type of person use very particular mental strategies, these people know the value of time, do not be influenced by the external world except  the good things ...
So these people know very well what they want and believe in their ability to achieve their goals, believe in their dreams ...

They know very well how to recharge your positive energy to continue.
These people are taking action do not lose much time to claim.
They have a flexible personality, they analyze, value, adjust their strategies change their methods, until when? to achieving good results ..

I'll let you listen to the recording, please leave your comments ...