l'autohypnose Pour tout le monde

A travers les divers articles /vidéos qu’on a vu ensemble .nous avons parlé des pouvoirsillimités de l’être humain, aussi nous avons vu que nous n’utilisant que 10% de notre capacité mentale.90% qui reste réside dans notre subconscient.

Nous avons vu aussi que notre subconscient est le premier responsable de tout ce qui se passe dans notre vie. C’est lui qui contrôle tout. Veille sur nous 24h/24.il ne se repose pas. C’est  lui qui transforme ce que nous mangeons en Song, OS, graisse…, c’est lui qui contrôle chaque organe de notre corps, contrôle nos énergies, contrôle chaque cellule dans notre corps.

Donc si on arrive à contrôler cette partie de cerveau, on pourra tout contrôler dans notre corps.

On pourra par exemple :

 o    Cesser de fumer,
 o    Perdre du poids,
 o    Renforcer sa confiance en soi,
 o    Mieux dormir,
 o    Combattre le stress, la dépression et les angoisses,
 o    Supprimer certains blocages (phobies, timidité),
 o    Contrôler des douleurs chroniques,
 o    Soulager ou prévenir la migraine,
 o    Surmonter la fatigue,
 o    Atteindre ses objectifs,
 o    Développer sa créativité,
 o    Stimuler vos capacités intellectuelles et physiques,
 o    Améliorer ses résultats professionnels ou scolaires,
 o    Apprendre à contrôler ses émotions,

Malheureusement, nous ne pouvons contrôler ce pouvoir illimité de notre subconscient que si on atteinte la fréquence Alpha (dont j’ai parlé sur un autre article).

Il y a des équipements électroniques qui peuvent vous aidez à atteindre cette fréquence mentale et ouvrir les portes vers votre subconscient.

Mais j’ai une bonne nouvelle pour vous, vous pouvez vous-même atteindre cette fréquence en faisant des exercices de relaxation, en pratiquant l’auto hypnose.

L’exercice :

Reposer vous dans une chambre calme avec une lumière douce , vous pouvez vous allongez sur une chaise , ou votre lit , le plus important c’est de choisir une position qui vous aide à vous relaxer , d’étendre tout votre corps.

Vous commencez après à respirer à travers votre nez, bien profondément, une fois les poumons pleins, vous comptez 2 seconde avant d’expirer très très très doucement à travers votre bouche .après vous comptez 2seconde poumons vide.et vous reprenez le cycle plusieurs fois (pendent 10 min par exemple).

Vous pratiquez l’exercice jusqu’à ce que vous allez sentir que votre corps devient très lords c’est comme si vous allez dormir, vous ne pouvez plus bouger votre bras, ni pieds, presque endormis !et c’est là où votre cerveau commence à franchir la fréquence Alfa , les portent de votre subconscient s’ouvre.

Essayer de ne pensez à rien au moment de l’exercice, vraiment à rien, c’est difficile mais vous allez voir qu’avec le temps vous allez vous améliorez.

Une fois arrivé à ce stade, vous pouvez donner les commandes mentales à votre subconscient. C’est vous qui commande maintenant, demandez-lui de faire ce que vous souhaitez, et imaginez-vous entrain de faire ce que vous souhaitez, les images, le son, les sentiments, imaginer en détails ce que vous voulez êtres, plus vous êtes précis, plus les sentiments sont intense, plus votre subconscient comprend bien la commande et l’exécutera sans aucun échec !

Vous pouvez faire l’exercice  juste avant dormir et une fois réveiller, comme ça vous allez laisser votre subconscient travailler sur la commande toute la nuit pendent que vos dormez !